A hat énvédő mechanizmus Elaine N. Aron felsorolásában:

  • Minimalizálás: Súlytalanítani vagy tagadni próbáljuk szerepünket egy negatív helyzetben, vagy azzal kapcsolatban, amit egy pozitív helyzetben elvárnak tőlünk.
  • Vádaskodás: Másokat igazságtalansággal vádolunk, és ezzel magyarázzuk kudarcunkat, pedig valójában egyáltalán nem történt igazságtalanság.
  • A versengés elkerülése: tagadjuk, hogy a legkisebb mértékben is érdekelne minket a rangsor, vagy egyáltalán annak tudatában lennénk, és mindenáron törekszünk a pozitív kapcsolódásra.
  • Túlteljesítés: Megállás nélkül küzdünk a rangsorban elfoglalt magas helyért, de mégsem érezzük magunkat elég jónak.
  • Önteltség: úgy érezzük, hogy mi vagyunk a legjobbak, vagy ennek legalábbis így kellene tűnnie, és szinte bármire képesek vagyunk azért, hogy a figyelem központjában maradjunk.
  • Kivetítés: Saját hibáinkat letagadjuk, míg másokban ugyanazt meglátjuk, mikor azok nincsenek is jelen.

Forrás: © Elaine N. Aron: A szeretet és a hatalom válaszútján, Sensum Donum, Bp., 2014 (a kiadó engedélyével)
Web: facebook.com/SensumDonum
Kép: © Em Gatland – They need our protection

Share This